Gros plan ingrédients smoothie

Défi smoothie vert 19/01

La recette de smoothie vert du 19/01/2017 pour une personne :

– Une banane
– Un avocat
– Un bol d’épinards
– Un demi bol de lait d’avoine
– Une cuillère à soupe de thym

La préparation de la recette :

– Mixez premièrement le lait d’avoine avec les épinards congelés
– Préparez l’avocat (coupez le simplement en deux, dénoyautez le et enlevez l’écorce)
– Ajoutez tous les ingrédients et mixez environ une minute !

Servez dès que vous pouvez ! (pour ma part je prépare parfois les smoothies la veille au soir pour pouvoir les consommer le lendemain matin). Sourire

Remarque :

J’avais à la base préparé cette recette pour deux personnes mais il s’est avéré que le mélange produit un smoothie plus consistant que d’habitude, ce qui produit finalement une quantité correspondant à une personne !

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Smoothie vert finalIngrédients du smoothie vert

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