Graines de courge

Graines de courge, parfaites alliées contre les crampes

Bonjour à tous,

nous vous proposons un focus particulier sur les graines de courge aujourd’hui qui peuvent agréablement agrémenter vos smoothies, en les réduisant en poudre.

Les graines de courge sont connues pour être riches en protéines, vitamines, minéraux, anti-oxydants et fibres. Etant riches en acide oléique, ces graines permettent d’augmenter le bon cholestérol.

Par ailleurs, elles possèdent des propriétés diurétiques et permettent de stimuler le système immunitaire grâce aux phytostérols qu’elles contiennent.

Riches en magnésium et en fer, elles aident en cas d’anxiété ou de stress; elles préviennent les crampes et aident à lutter contre la fatigue et l’anémie.

Alors n’hésitez plus à consommer des graines de courge!

Pauline

Copyright © photo : Melodream

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