Pastèque pour smoothie

Smoothie Basilic Melon Pastèque

Je vous propose aujourd’hui un smoothie des plus rafaîchissant pour vous apporter un maximum d’énergie tout en vous faisant plaisir ! La dose proposée est pour 4 personnes donc pensez à varier l’importance des ingrédients en fonction de vos besoins.

La recette du smoothie Basilic Melon Pastèque :

– Une demi-pastèque
– Un melon (Pas trop gros si possible, sinon vous en aurez pour 6!)
– Une 10ène de feuilles de basilic

La préparation de la recette de smoothie Basilic Melon Pastèque :

– Coupez la pastèque en deux et conservez la partie non consommée dans un endroit frais
– Prélevez la chair de la pastèque en enlevant le plus de pépins au passage et posez la dans le blender
– Coupez le melon en quatre parts tout en vous débarrassant de tous les pépins en son centre
– Extrayez la chair du melon et introduisez là dans le blender
– Prélevez vos feuilles de basilic, rincez-les et ajoutez les au blender
– Vous pouvez mixer le tout pendant environ une minute suivant votre blender et aussi la quantité de pépins que vous aurez introduit dans la recette Tire la langue

Ajoutez des glaçons pour un smoothie encore plus frais et dégustez !

Les variantes de la recette de smoothie Basilic Melon Pastèque  :

Vous pouvez ajoutez un demi-citron vert pour introduire de l’acidité dans le goût du smoothie, vous bénéficierez en plus des vitamines C du citron vert.

Le basilic contribuera à l’apport en antioxydants pour votre corps mais vous pouvez très bien le remplacer par des feuilles de menthe qui contiennent aussi des antioxydants et qui ajouteront un goût peut-être plus prononcé qui est propre à la menthe.

Cliquez sur “j’aime” si vous appréciez la recette !

Copyright © photo : Rameez Sadikot

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *