Smoothie épinards/fraises/bananes (et oui c’est possible)

Les ingrédients pour une dose :

  • 1 bol d’épinards (j’utilise souvent des épinards congelés, ça se conserve très bien, ça m’évite d’en racheter, et ça fait office de glaçons dans le smoothie…)
  • 1 bol de fraises
  • 1 bol de bananes
  • 1 bol d’eau

 

Préparation :

Commencez par laver les fraises et les épinards (si ils sont frais)

Mixez d’abord l’eau et les épinards

Ajoutez les autres ingrédients

Mixer pendant une minute environ

Vous pouvez servir !

 

Variante :

Vous pouvez remplacer le bol d’eau par un bol de lait d’amandes !

🙂

 

#unsmoothieparjour

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