Eau de coco

Smoothie vert à l’eau de coco !

Les ingrédients de ce smoothie pour deux personnes :

  • 2 bols d’épinards
  • 2 bols d’eau de coco (idéalement sans sucres ajoutés)
  • 1 orange pelée
  • 1 mangue
  • 2 bananes

 

La préparation :

Commencez par mixer les épinards avec l’eau de coco pour éviter par la suite de retrouver des morceaux d’épinards dans le smoothie.

Ajouter les autres ingrédients et mixer encore pendant environ une minute

Rajoutez quelques glaçons si vous souhaitez consommer ce smoothie vert bien frais.

Vous pouvez consommer ce mélange qui vous donnera un maximum d’énergie !

 

Autres Informations :

Le lait de noix de coco est élevé en potassium, ce qui est bénéfique contre les crampes musculaires et contient en plus des vitamines B et des vitamines C, ce qui fait un combo des plus intéressants.

Ce smoothie contient entre autre des vitamines A et C qui jouent un rôle important pour la peau et pour le système immunitaire.

 

Copyright © photo : Vincent Lebreton

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