Concombre pour smoothie

Smoothie épinards – avocats – concombres !

Les ingrédients du smoothie :

  • 1 bol d’épinards
  • 1 bol de concombres
  • 1 bol d’avocats
  • 1 cuillère de miel pour sucrer le tout
  • ½ bol d’eau

 

Préparation

1 Commencez par laver les fruits et légumes !
2 Mixez d’abord les épinards et l’eau afin d’avoir une texture homogène (lorsque les épinards sont mixés en même temps que les autres ingrédients, il arrive parfois qu’ils fassent des morceaux qui rendent le smoothie beaucoup moins agréable à consommer).
3 Pas la peine de peler le concombre, couper le juste en lamelles d’un centimètre (le mixage s’occupera du reste J).
4 Enlever la graine à l’intérieur de l’avocat et mettez le reste dans le Blender.
5 Mixez jusqu’à ce que l’ensemble vous paraisse prêt (une minute me semble être un indicateur raisonnable).
6 Rajoutez des glaçons pour plus de fraîcheur.

Copyright © photo : Max Mallett

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