Smoothie lait et fraise

Smoothie épinards fraises !

Les ingrédients pour deux personnes :

  • 2 bols d’épinards
  • 2 bols de lait d’amande
  • 3 bols de fraises
  • 1 mangue

La préparation :

Commencez par mixer les épinards et le lait d’amande jusqu’à ce que la consistance soit lisse (mixer les épinards en même temps que tous les autres ingrédients peut amener à avoir un smoothie avec des morceaux d’épinards non broyés, il va s’en dire que cela n’est pas le plus agréable).

Ajoutez les autres ingrédients et mixez le tout pendant environ une minute.

Conseils :

Les produits frais sont à privilégier, mais ceux congelés sont aussi une solution viable, et parfois facilitante.

Le lait d’amande doit idéalement contenir le moins de sucres ajoutés et d’additifs possible.

 

Copyright © photo : Dominique Cappronnier

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