fraise et lait

Smoothie fraises carottes !

Les ingrédients de ce smoothie pour deux doses :

  • 2 bols d’épinards
  • 2 bols d’eau de coco
  • 2 carottes
  • 2 bols de fraises

La préparation :

Mixez en premier les épinards et l’eau de coco (mixer en premier les épinards avec le liquide évite par la suite de laisser des morceaux d’épinards dans le smoothie)

Ajoutez les autres ingrédients et mixez jusqu’à obtenir une solution lisse

Ajoutez des glaçons pour un smoothie plus frais si vous le souhaitez, et sinon consommez !

Autres informations :

La carotte contient notamment de la vitamine A et est en plus réputée pour nous rendre plus polis…

Vous pouvez aussi utiliser des fraises congelées si vous n’êtes pas en mesure d’en obtenir des fraîches !

 

Copyright © photo : Q Connan

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