Gingembre

Smoothie léger au gingembre

La recette du smoothie pour deux personnes :

– une gousse d’ail
– un demi bol d’eau de coco
– un demi bol de jus de pomme
– une cuillère à soupe de gingembre en poudre ou encore un morceau de gingembre d’environ un centimètre

 

La préparation :

– Préparez la gousse d’ail
– Coupez le morceau de gingembre
– Pelez le morceau de gingembre
– Incorporez tous les ingrédients dans le blender et mixez jusqu’à obtenir un smoothie homogène. Dans les faits, ce smoothie est très léger et mis à par le gingembre (si vous avez utilisé du frais) rien ne posera vraiment de difficulté à votre blender, il s’agit plus de mélanger le tout ! Tire la langue

 

Autre information :

Il est rare de trouver une recette de smoothie avec de l’ail, cependant ce dernier ajoute un coté mordant ainsi que des qualités nutritives qui ne devraient pas vous laisser de marbre !

Vous ressentez le surplus d’énergie ?

Copyright © photo : lily luciole

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