Mangues pour smoothie

Smoothie mangue ananas

Les ingrédients pour une personne :

  • 4 feuilles de basilic
  • 1 mangue
  • ½ ananas
  • 1 citron vert

La préparation :

Nettoyer les feuilles de basilic
Pelez la mangue
Enlevez son noyau
Coupez la mangue en 6 morceaux (suffisant pour qu’un blender de base s’occupe du reste)
Coupez l’ananas en deux, puis coupez la moitié que vous souhaitez consommer en trois (plus facile pour l’étape suivante).
Découpez l’écorce qui englobe le morceau d’ananas en faisant attention à ne pas laisser de petits bouts qui sont par la suite moins agréables dans le smoothie.
Coupez les deux extrémités de l’ananas
Tranchez-le en deux, puis recoupez la partie que vous allez prendre pour le smoothie en trois partie
Enlevez l’écorce enrobant l’ananas en enlevant bien tous les petits bouts durs visibles.
Incorporez le tout dans le blender et lancez la machine ! un mixage d’une minute devrait être suffisant pour avoir un ensemble homogène

Vous pouvez servir !

Copyright © photo : Pierre-Selim

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *