Ananas

Smoothie simple à l’ananas

Copyright © photo : marchipatrick

Les ingrédients pour 3 personnes:

– 2 bols d’épinards
– 2 bols d’eau
– 1/2 ananas
– 2 bananes

 

La préparation :

– Lavez les épinards si ces derniers sont frais
– Epluchez les bananes et coupez-les en quatre
– Coupez l’ananas en deux puis découpez une des deux parties en tranches
– Mixez les épinards avec l’eau
– Ajoutez tous les ingrédients et mixez jusqu’à obtenir un smoothie !

 

 

Autres informations :

L’ananas est extrêmement rafraichissant et possède des vitamines B1 et B6

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