Orange

Smoothie simple vitamines C

Copyright © photo: Kumar’s Edit

Les ingrédients pour deux personnes :

– 2 bols d’épinards
– 1 bol de l’ait d’amande
– 2 oranges pelées
– 1 banane

La préparation :

– Mixez les épinards et le lait d’amande en premier
– Ajoutez tous les ingrédients et mixez de nouveau

 

Bonne dégustation ! Clignement d'œil

 

Autres informations :

Les oranges ajouteront beaucoup de vitamines C ainsi qu’un goût plus sucré à votre smoothie.

Il est intéressant d’utiliser un ingrédient congelé dans le smoothie, il servira à raffraîchir le smoothie et sera conservé bien entendu de manière plus longue, évitant ainsi à rallonger trop fréquemment sa liste de courses. Me concernant, j’utilise souvent les épinards en congelé et privilégie les autres ingrédients en frais, idéalement achetés au marché.

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