SMOOTHIES À L’ORANGE ET À L’AVOCAT

Ancien article de www.recettes-smoothies.com :

« Recettes de Smoothies pour 4 personnes.

Les Ingrédients :

  • 4 oranges non traitées
  • 1 gros avocat frais
  • 4 bananes fraîches
  • 12 dattes fraîches
  • 50cl d’eau froide
  • 20 glaçons

La Recette :

1. Épluchez les oranges puis découpez la chair. Pelez et dénoyautez l’avocat puis découpez la chair en morceaux. Dénoyautez les dattes puis coupez-les en morceaux. Pelez et coupez les bananes en rondelles.

2. Dans un robot de cuisine, mixez les morceaux d’avocat avec les morceaux de dattes, les morceaux d’orange et les rondelles de bananes. Incorporez l’eau froide et les glaçons.

3. Mixez bien jusqu’à obtention d’une texture onctueuse.

4. Répartissez la préparation obtenue dans quatre grands verres individuels puis dégustez bien frais. »

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